ออกกำลังกายเพื่อ 30 ปีข้างหน้า
ครั้งหนึ่งผมเคยออกกำลังกายสัปดาห์ละเกือบ 10 ชั่วโมง แล้วก็หยุดไปเกือบ 10 ปี ปีนี้ผมกลับมาเริ่มใหม่ตอน 50+ และสิ่งที่เปลี่ยนไปมากที่สุดไม่ใช่ร่างกาย แต่เป็นเหตุผลที่ผมออกกำลังกาย
พื้นที่ของผู้ชายวัย 50+ เรื่องสไตล์ สุขภาพ และการอยู่ยืน
